| Kategoria / category: |
| różne |
| składniki: |
| 90 g kaszki bulgur 1 pęczek zielonej cebulki 4 ząbki czosnku 1 papryczka chilli 2 łyżki pasty pomidorowej 2 łyżki oliwy 1 pęczek natki pietruszki 1 pęczek świeżej mięty 1 główka sałaty 2 cytryny sól, pieprz Potrzebujesz sprawdzonych produktówDelikatesy z Natury - sklep ze zdrową żywnością - 5% rabatu na zakupy. Szeroki wybór produktów ekologicznych najwyższej jakości, suplementów diety, kosmetyki naturalne, środki czystości w atrakcyjnych cenach. |
| przygotowanie: |
| Kaszę zalać wrzątkiem, pozostawić na ok. 40 minut. Nie potrzeba gotować. Czosnek posiekać, wrzucić do miski. Ostrą papryczkę przekroić wzdłuż, dokładnie wybrać ziarenka, posiekać w drobną kosteczkę. Do pasty pomidorowej dodać oliwę, wymieszać, przełożyć do miski z kaszką i czosnkiem. Wsypać posiekane zioła, wyrabiać dokładnie ok. pół godziny. Formować kulki, kłaść je na liściach sałaty, robiąc w kulce małą dziurkę. Na każdej porcji położyć kawałek mięty, skropić sokiem z cytryny, ciasno zwinąć. Gotowe do jedzenia. |