Bulgur

Kategoria / category:
różne
składniki:
90 g kaszki bulgur
1 pęczek zielonej cebulki
4 ząbki czosnku
1 papryczka chilli
2 łyżki pasty pomidorowej
2 łyżki oliwy
1 pęczek natki pietruszki
1 pęczek świeżej mięty
1 główka sałaty
2 cytryny
sól, pieprz


Potrzebujesz sprawdzonych produktów


Delikatesy z Natury - sklep ze zdrową żywnością - 5% rabatu na zakupy. Szeroki wybór produktów ekologicznych najwyższej jakości, suplementów diety, kosmetyki naturalne, środki czystości w atrakcyjnych cenach.
Skorzystaj z okazji, wykorzystaj Kupon Rabatowy i zrób zakupy u sprawdzonego Partnera już dziś!


przygotowanie:
Kaszę zalać wrzątkiem, pozostawić na ok. 40 minut. Nie potrzeba gotować.
Czosnek posiekać, wrzucić do miski.
Ostrą papryczkę przekroić wzdłuż, dokładnie wybrać ziarenka, posiekać w drobną kosteczkę.
Do pasty pomidorowej dodać oliwę, wymieszać, przełożyć do miski z kaszką i czosnkiem.
Wsypać posiekane zioła, wyrabiać dokładnie ok. pół godziny.
Formować kulki, kłaść je na liściach sałaty, robiąc w kulce małą dziurkę.
Na każdej porcji położyć kawałek mięty, skropić sokiem z cytryny, ciasno zwinąć. Gotowe do jedzenia.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.