Tuńczyk z cieciorką

Kategoria / category:
ryby
składniki:
300 g tuńczyka
4 pomidory
pęczek młodej cebulki
0,5 papryki
400 g ciecierzycy
pęczek natki pietruszki
2 ząbki czosnku
3 łyżki oliwy
sól


Potrzebujesz sprawdzonych produktów


Delikatesy z Natury - sklep ze zdrową żywnością - 5% rabatu na zakupy. Szeroki wybór produktów ekologicznych najwyższej jakości, suplementów diety, kosmetyki naturalne, środki czystości w atrakcyjnych cenach.
Skorzystaj z okazji, wykorzystaj Kupon Rabatowy i zrób zakupy u sprawdzonego Partnera już dziś!


przygotowanie:
ciecierzycę namoczyć na noc, gotować, solić pod koniec gotowania.
na dno garnka wlać dość sporo oliwy, wrzucić czosnek, pokrojoną paprykę i zieloną cebulkę. dusić kilka minut.
pomidory przekroić na pół, zetrzeć na tarce, wrzucić do garnka.
wymieszać i dodać poszatkowaną natkę pietruszki. dusić chwilę razem.
kawałki ryby posolić, popieprzyć.
warzywa w garnku dosolić, dodać wodę lub bulion rybny, zagotować.
włożyć kawałki ryby, podgrzewać ok. 2 minuty uważając, aby się nie rozgotowała.
wsypać ugotowaną ciecierzycę, wymieszać całość bardzo delikatnie.
posolić, popieprzyć, podgrzewać jeszcze 2 minuty.
potrawa powinna być gęsta.

Sprawdź jak smakuje to danie wśród skandynawskich mebli

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.